Vitamines - vitamines ik dagelijks nemen

Dit is een improved automatische vertaling van dit artikel.

Eet wat ik denk is een dieet van goede voeding ik nodig heb, maar ik ben nog niet zeker weer als het eten van alle vitaminen en mineralen die nodig zijn om gezond te blijven en om mezelf om mijn lichaam weer op te bouwen uit de omgeving en mijn dagelijkse oefening, zodat het nemen van enkele vitaminen.

Dit is wat ik:

Twee multivitamine tabletten per dag, één in de ochtend en middag

1 tablet van calcium in de avond met diner

1 omega 3-6-9 in de avond met diner

Dit lijkt misschien sommigen als overdreven, maar ik weet dat ik altijd het gevoel betere dag om onze dag als ik herinneren om multivitaminen te nemen.

Maar er zijn een aantal dingen te zoeken in een multivitamine, dat zie ik altijd voor mezelf.

De eerste is om te zoeken naar vitamine B, B-vitaminen zijn goed voor de bestrijding belasting van het lichaam, zodat ik belangrijk vindt. In een multinationale je realiseren dat B-vitamines gewoonlijk 2 tot 3 milligram, omdat ze zijn duurder om te produceren en de meeste bedrijven minimaliseren onderhoudskosten ccontradad van deze essentiële vitamine. Kijk door de vele vitaminen in de winkels in de buurt van de B-vitaminen in de range van 40-50 mg, maar altijd op de hoogte van de prijs die u betaalt.

Ik probeer ook om voedsel en voeding en vitamine winkels die veel duurder te verkopen en ik ben niet zeker dat ze verdienen om uit de buurt van de gezondheid te blijven, dus ik meestal gewoon naar de lokale supermarkt of apotheek en zie daar.

Onder de andere vitaminen je calcium Ik neem aan dat ik weet niet of ik heb genoeg en mijn vrouw is bezorgd over osteoporose en ze echt willen toch broze botten. Ik neem Omega, omdat vitamines zijn goed voor je hart. Wees je bewust ook van antioxidanten, deze vitamines zijn beta-caroteen (vitamine A), C, E en wordt verondersteld om het verouderingsproces vertragen door het elimineren van vrije radicalen uit je lichaam.

Hoewel ze een beetje agressief met mijn inname van vitaminen in vergelijking met sommige mensen kunnen zijn Ik denk dat een goede preventie tot op zijn minst een multivitamine een keer per dag en probeer te houden met informatie over voeding zoals je die ziet op het nieuws.

geloofde Suplementos naturales te vertragen, in vergelijking Suplementos naturales sommigen betrokken Suplementos naturales, nodig Suplementos naturales te blijven, Suplementos naturales antioxidanten, Suplementos naturales milligram, Suplementos naturales mineralen, Suplementos naturales proces Suplementos naturales winkels, Suplementos naturales stress de, Suplementos naturales tabletten, Suplementos naturales vitaminen en mineralen, Suplementos naturales voedingsstoffen