Vitaminen en evenwichtige voeding
Een tekort aan vitaminen en voedingsstoffen in het lichaam leidt tot verschillende verwante deficiëntieziekten. U kunt de diëtist van tijd tot tijd controleren door de inname van vitaminen en vitaminesupplementen indien een dergelijke verplichting bestaat.
Vaak artsen praten over een evenwichtige voeding en niet alleen omwille van het of te verwaarlozen is.
Het nemen van te veel vitamine is ook niet nodig als een overmatige inname van vitaminen kan schadelijk zijn. Zo kan overmatige inname van vitaminen leiden tot haaruitval, wazig zien, vermoeidheid, hoofdpijn en pijn in de botten. Als een tip, het beperken van hun dieet te genieten niet behulpzaam bij het handhaven van een gezonde levensstijl.
Soorten Vitaminen
Er zijn hoofdzakelijk twee typen vitaminen. Ze zijn vet oplosbare en in water oplosbare vitamines. Vitamine A, D, E, K en W de vetoplosbare vitamines. De rol van de regelgevende instanties voor bepaalde metabole activiteiten plaats.
Verder water oplosbare vitaminen behoren tot het vitamine C complex B. Ze spelen voornamelijk de functie van co-enzymen.
Vitaminesupplement effectieve rol spelen bij de behandeling van diverse andere tekortkomingen in het lichaam, zoals een verstoorde absorptie of verhoogde eisen van mineralen. Als u wilt deze tekortkomingen te voorkomen, moeten we voldoen aan een evenwichtige voeding. Een goed uitgebalanceerd dieet bestaat uit fruit, groenten, brood, granen, vlees en melk. Het eten van een evenwichtige voeding is ongetwijfeld de beste manier om gezond en actief te blijven.
