Van plan om te stoppen die werkt voor u

Dit is een improved automatische vertaling van dit artikel.

Je moet een streefdatum om te stoppen hebben

Tenzij je echt een echte datum om te stoppen, niets zaken. De meeste mensen gewoon porren uit van deze datum en een van de redenen is dat ze nooit echt committeren aan een daadwerkelijke datum. Het moet schriftelijk en toch ondertekend.

Dat wil zeggen, om het te zetten en erin geloven.

Haal je Ready

Nu dat je date is ingesteld (het deed dat doen, toch?) Het is tijd om jezelf fysiek klaar om te stoppen te krijgen. Principe gebruikt om veel water te drinken. Haal uw slaappatroon te stellen. Krijg een controle met uw arts (altijd een goed idee), om te zien of er sprake is van complicaties die u nodig hebt om het gezicht. Kijken wat je eet, ook, en handhaven van een gezond dieet. U dit nu te doen, voordat u daadwerkelijk begint, zodat je dit niet doet en stoppen op hetzelfde moment!

Als u hulp nodig hebt. . . Haal het!

Er zijn lokale steungroepen, online forums. . . misschien heb je een vriend of familielid met roken voor altijd te stoppen. Verwijzen naar deze bronnen voor hun stoppen met roken programma om gemotiveerd en op het goede spoor te houden. De meeste mensen proberen om een ​​nieuw pad te vuren, terwijl stoppen. Dejar De Fumar niet een mensen die dit pad voor u hebben gecreëerd.

U bent op weg om rookvrije snuff!

Voordat u begint, maak een zoek-en vernietigen missie en te ontdoen van alle sigaretten, lucifers, aanstekers en alle gerelateerde accouterments snuiftabak. (Kijk in de lades, tassen warm, oude portemonnees, etc., ook!) Een lading kleren te ontdoen van de geur van snuiftabak uit zijn kleren. Reinig uw auto en spuit met een mooie stof luchtverfrisser. Houd uw drinkwater, ook, als je nodig hebt om uw systeem van alle giftige stoffen die je in je lichaam te reinigen door het eten van snuiftabak. Het drinken van sinaasappelsap heeft ook aangetoond dat het verlangen te verminderen voor nicotine in meer dan 50!

Het instellen van de datum, klaar om te stoppen, zoek de nodige hulp krijgt en ondersteuning die u nodig heeft en worden bepaald om te slagen. U kunt deze verslaan. U kunt stoppen!

aanverwante dejar De fumar, Dejar De Fumar accouterments, dejar De Fumar forums, dejar De Fumar groepen, dejar De Fumar kleren aan, dejar De Fumar patronen te krijgen, dejar De Fumar portemonnees, dejar De Fumar sigaretten, dejar De Fumar toxines, dejar De Fumar wedstrijden, gemotiveerd dejar De fumar en, ondertekend dejar De fumar, veroorzaakt dejar De Fumar