Tips om te stoppen met roken Vandaag

Dit is een improved automatische vertaling van dit artikel.

Geen enkele aanpak werkt voor iedereen, en je kan hebben om te proberen een aantal strategieën in een keer om het probleem aan te vallen vanuit verschillende invalshoeken. Zorg ervoor dat uw fysieke adres zowel nicotineverslaving en emotionele triggers (stress, woede, verveling). Log in smokefree.

gov om uw opties te onderzoeken.

Omdat roken is een deel van de dag, moet je nieuwe gewoontes te vormen. Kauwgom in plaats van het nemen van een drag na de lunch, of speel een computerspel in plaats van zijn sigaret pauze. Vermijd situaties met betrekking tot verlichting – ga naar rookvrije restaurants, en als ik weg te blazen in zijn auto, die zijn uitgewerkt om zich te ontdoen van de geur.

U bent de enige die kan je stoppen met roken, maar je omringen met vrienden, familie en collega’s te stoppen met roken kan u helpen om door hard te dagen. pick iemand die echt wil dat je af te kicken en maak hem of haar hun go-to persoon wanneer het verlangen hits. Of bel 800-STOP-NU met een rustige coach in uw omgeving te spreken.

Wetende dat elke dag die voorbijgaat zonder roken is een prestatie. Blijf geïnspireerd om de stok met het herinneren jezelf dat je redenen om te stoppen opwegen tegen uw cravings, en is in staat en sterk genoeg om dit een blijvende leven te veranderen.

Dejar De Fumar adres, dejar De Fumar anderen, dejar De Fumar geeft dejar De Fumar redenen om te stoppen, dejar De Fumar hoeken, dejar De Fumar hunkeren, dejar De Fumar omstandigheden dejar De Fumar collega's, dejar De Fumar opties, dejar De Fumar situaties, dejar stoppen De Fumar restaurants, gedetailleerde dejar de Fumar te krijgen, geïnspireerd dejar de Fumar aan de stok