Stoppen met roken Cold Turkey - Secrets for Success

Dit is een improved automatische vertaling van dit artikel.

Het eerste wat je hoeft te doen is geloven dat het mogelijk is. Net als veel andere menselijke inspanningen, het vertrouwen is de sleutel. Je moet geloven dat je kunt doen.

Nicotineverslaving is een brutale, maar kan raken, net als miljoenen andere ex-rokers. Dit zijn enkele van de geheimen die je moet weten of cold turkey stoppen.
1) Stop Secret Cold Turkey – Vertrouwen en betrokkenheid – Zoals hierboven vermeld, heb je vertrouwen dat je eigenlijk alles kan geven een gewoonte, en nooit opnieuw beginnen te zijn. Als je het gevoel een beetje slap washy voordat stoppen, je bent in voor een lange weg. Zodra de onbedwingbare trek te raken, moet je inzetten voor het stoppen, anders zult u direct terug naar het roken zijn.
2) Start een oefenprogramma voor het stoppen met roken. Niet alleen de oefening hulp te elimineren nicotine uit je systeem, zal het helpen verbeteren van uw cardiovasculaire gezondheid, dat is een van de systemen van het lichaam het meest getroffen door de consumptie van snuiftabak. Als u te oefenen wanneer u stoppen met roken zult u zich veel beter voelen, en hun prestaties veel beter zal zijn, zult u minder kans om nooit meer te starten. Regelmatige lichaamsbeweging ook lager uw angst gewichtstoename wanneer u stoppen met roken, een veel voorkomende angst onder stoppen.
3) Verlaat een dag per keer. Serieus, eerst moet je elke dag opnieuw stoppen. Net trakteer uzelf elke dag en stoppen met roken zal veel gemakkelijker. Binnenkort kunt u wakker worden en beseffen dat hij niet rookte een sigaret voor weken, dan maanden, en zo snel beseffen dat je een niet-roker persoon eindelijk!
4) Lees zoveel mogelijk feiten over wat roken eigenlijk doet met je lichaam, en zie hoe veel beelden van de gevolgen van roken op hun lichaam mogelijk. Dit zal extra motivatie bieden als je het gevoel alsof je terug te draaien. Houd de foto’s en walgelijk handgemaakt, dus moet altijd een herinnering aan een van de belangrijkste redenen die stoppen zijn.
5) Als je stoppen, kijken naar de klok, omdat zijn angst voor een sigaret zal binnenkort gebeuren. Onderzoek heeft aangetoond (en iedereen die gaat stoppen met hen te vertellen) dat wanneer je stopt behoorlijk intens verlangen naar een sigaret. De positieve kant hiervan is dat hunkeren niet echt zo lang duren. In feite, hebben studies aangetoond dat slechts gedurende vijf minuten voordat het verdwijnt, maar het zal voelen als 5 uur. Een geheim is om te kijken naar de klok gedurende 5 minuten, zodat je het kunt maken door de vijf minuten dat veel gemakkelijker.

Je kunt eigenlijk stoppen met het roken van sigaretten en achter je altijd, en het is niet nodig om dure nicotine vervangende therapie te gebruiken om het goed te krijgen. Deze 5 geheimen om cold turkey stoppen moet u helpen uw doel om een ​​niet-roker voor het leven te bereiken.

begaan dejar De Fumar te stoppen, besloot dejar De Fumar te verbeteren, Dejar De Fumar altijd, dejar De Fumar beelden, dejar De Fumar cardiovasculaire, dejar De Fumar foto's en walgelijk, dejar De Fumar hunkeren naar een, dejar De Fumar sigaretten en zet, dejar De fumar studies, dejar De fumar systemen, dejar De Fumar verdwijnt