Panic Attack Prevention

Dit is een improved automatische vertaling van dit artikel.

Maar voordat we praten over het voorkomen van paniekaanvallen, we moeten kijken naar wat de oorzaken. Veel therapeuten hebben een andere mening over wat de oorzaak van deze aanvallen, sommigen geloven dat trauma uit het verleden is een factor, een puur persoonlijke titel, of zelfs chemische onbalans in de hersenen. Hoewel ik moet toegeven dat al deze factoren een rol spelen in de aanval, niet de oorzaak.

Als je echt zitten en erover nadenkt, is er maar één ding dat de schoten in het hoofd noemt. Uw. We beschuldigen vaak deze bal en ons verleden, andere mensen, of zelfs chemische onevenwichtigheden van de gedachten die we kiezen om na te denken. Dit is de wortel van het probleem met paniekaanvallen, geen verantwoordelijkheid nemen voor het creëren van hen, dus hoe kunnen we de verantwoordelijkheid nemen om te stoppen?

Preventie van paniekaanvallen is eigenlijk heel simpel, maar vereist enige oefening. Paniekaanvallen komen vaak vanuit het gevoel van hulpeloosheid. We voelden ons alsof de wereld kan gewoon recht ons zonder te beseffen dat onze grootste angsten en zorgen zijn te veel voor ons te hanteren. Deel tragische ironie van dit alles is dat, vaak, onze angsten en zorgen komt nooit waar en we verliezen uren, dagen of zelfs weken na een demon die nooit heeft bestaan.

Het punt hier is heel simpel, je hebt geen angst totdat ik begon te denken van de redenen om bang te zijn. Wij richten ons veel over onze redenen vergeten dat deze redenen niet werden beschouwd, totdat zij heeft besloten bang om te beginnen te worden. Hier is hoe het werkt. De keuze, dan redenen om een ​​back-up van deze keuze. Het wordt zo slecht dat soms beginnen te vrezen dat de paniek aanval zelf, wat natuurlijk stuurt ons terug in.

Pak de teugels van je eigen geest en direct. Het vergt oefening, zoals ik al zei, maar u kunt deze stap gebruiken om een ​​eind aan alle uren van onnodige paniek. Het enige wat je hoeft te doen is kiezen om te onthouden dat je de controle over de gedachten die u zich richten op. Kiezen om zich te concentreren op angst en je geest zal je tal van redenen om een ​​back-up van uw keuze, kiest om zich te concentreren op dit moment (als geen van de mogelijke angsten bestaan) en je geest zal je vullen met redenen voor de liefde van zijn leven te geven.

Ansiedad aanvallen, Ansiedad factoren, Ansiedad gedachten, Ansiedad hulpeloosheid, Ansiedad knippert, Ansiedad onevenwichtigheden, Ansiedad scherpte, Ansiedad soms Ansiedad symptomen, Ansiedad veroorzaakt, Ansiedad zorgen, beschouwd Ansiedad, bestond Ansiedad