Natural Resource Angst

Dit is een improved automatische vertaling van dit artikel.

Veel massage kan het niet geloven, maar iets eenvoudigs als een lichaamsmassage kan maken alle stress laat uw lichaam en dit werkt voor angst ook. Een Zweedse massage is over het algemeen de meest voorkomende. Sommigen kunnen niet de naam, maar dit is de goede beukende en neer het lichaam.

De olie kan worden gebruikt, maar alleen als de patiënt wenst, anders is het lichaam in goede strijkende cirkelvormige bewegingen. Langzaam beginnen om het lichaam te ontspannen en, in zeldzame gevallen, een persoon kan rouwen bij stress te verlaten van uw lichaam. Andere massages kunnen worden genoten zijn Thai, Shiatsu, rug, hot stone of diepe weefsel.

Passiebloem-Als je echt op te experimenteren kunt u proberen met behulp van de passiebloem. Het is een gras en bloemen die terug naar de Azteekse mensen dateert. Deze mooie paarse bloemen is gebruikt in patiënten met slapeloosheid, depressie, angst en vele andere ziekten. Doe dit niet mengen met zijn neef bluepassion bloem.
– Yoga of anderszins ontspannen de geest kan werken als je in een gebied waar je kunt zitten en te ontspannen. Zet je gedachten ergens anders wil hem, kan dit een weide, kraken of een plaats die je kalm voelen. Soms is het niet verstandig om te proberen om dit, doen, zoals in een auto. Als u de behoefte voelen om je geest te ontspannen kan je gewoon wilt wat zachte muziek of trekkend voertuig te spelen om dit te doen.

Adem-vertragen en focus op je ademhaling kan effectief laat de stress. Probeer sluiten van je ogen en tel tot tien, geloof het of niet het werkt. Een ander ding is dat je een diep adem te halen, vasthouden en loslaten. Deze kunt u op de goede en slechte uitademing ruimte te zuigen, zult u ook het gevoel vernieuwd.

Aromatherapie-Zou je ooit iets dat bracht hem terug naar een tijd dat je hield geroken? Het rook naar iets dat een glimlach groeide op je gezicht? Dit zijn aangename geuren en dient te worden om je heen zo veel mogelijk. Voorraad in sommige kaarsen en lucifers en licht van uw huis elke avond en gewoon zitten in de voorkant en genieten van de geur zoals enveloppen, het wegnemen van alle angsten.

Thee Ja, terwijl de cafeïne kan bijdragen aan een angstaanval kamille thee triggeren kan helpen verlichten. Er zijn een hoop van kruidenthee die er zijn bereid om u te helpen zelfs lavendel kan u helpen slapen, maar er zijn eigenlijk thee je moet vermijden, zoals zwarte thee. Niemand houdt van te lijden aan angst, hopelijk deze natuurlijke remedies zullen u helpen angst te overwinnen.

angst artsen, angst behaagt, angst bloemen, angst maakt, angst massages, angst moties, angst stress, angst wordt, genoten angst, verfrist angst