Middelen Voor Tinnitus - Dit Could Be The One?

Dit is een improved automatische vertaling van dit artikel.

Vermijd alcohol, snuiftabak en cafeïne – deze tinnitus erger kan maken.

Het verminderen van de inname van zout en mogelijk zelfs helemaal stoppen. Pas op een ccontradad zout toegevoegd aan levensmiddelen zoals bereide maaltijden en snacks, geen extra zout toevoegen aan levensmiddelen – overtollige zout kan leiden tot problemen met de bloedsomloop.

Ingecheckt uw bloeddruk – te hoog of te laag is, kan tinnitus veroorzaken.

Verlaag het geluid om haar heen. Vermijd harde geluiden, die tinnitus je al hebt kan verergeren. Gebruik oordopjes als lawaai te hoog wordt. Een goede indicator is dat als het moeilijk is om normaal gesprek praat dan het geluid hoort om je heen is te hoog – Draag gehoorbescherming, of in ieder geval weg te nemen enkele pauzes.

Sommige mensen niet merken dat hun tinnitus in de dag, maar zodra de lichten uitgaan, wordt het hoogste geluidsniveau ooit. In dit geval, zet een radio en stem dus dat is een van de stations. Alles wat te horen is statisch (witte ruis). Als de straal dicht bij zijn hoofd als het slapen gaan zal helpen om de bel te verbergen en zal u helpen te stoppen. U kunt ook muziek gebruiken om je te kalmeren om te slapen, of zelfs opnemen enige andere witte ruis, zoals stromend water, een elektrische ventilator, stofzuiger of een haardroger en spelen wanneer je hulp nodig hebt.

Sommige mensen kunnen uw tinnitus niet horen bij het nemen van een douche. Maak een lange spel van een loopband douche. Wanneer tinnitus is slecht, luisteren naar het geluid via een koptelefoon.

Stress is vaak gevonden om tinnitus erger. Ontspanning en stress technieken is ook nuttig om te leren. Diepe, langzame ademhaling is een zekere manier om spanning te verlichten. Advies in te winnen als je problemen hebt met het omgaan met stress in je leven en vinden dat tinnitus wordt steeds erger vanwege het.

Vermijd aspirine ook. Aspirine kan veroorzaken of verergeren tinnitus. Als u aspirine dagelijks in te nemen (voor artritis, bijvoorbeeld), probeert een ander anti-inflammatoir. Het is verstandig om medische hulp aan medicijnen te veranderen zoeken.

Overtollige kinine kan ook veroorzaken of verergeren tinnitus. Van kinine tabletten of verhoging kan de reden zijn, en zich ook bewust zijn dat de tonic bevat kinine – geeft de bittere smaak.

Afleiding is een effectieve manier om tinnitus techniek te bestrijden. In plaats van het beperken van je leven verrijken. Probeer niet te blijven stilstaan ​​bij het te veel, omdat het alleen lijkt het sterker wordt! Krijg uit en over of proberen om iets dat een goede afleiding zal doen – lezen, schilderen, etc rust nodig heeft en dus zou een goede hobby op dit moment niet zijn!

Verbetering van de algemene circulatie door het nemen van regelmatige lichaamsbeweging. Dit zal helpen met stress, een betere ontspanning en te slapen. Niet te dicht bij het slapen gaan uitoefenen, binnen ongeveer 2 uur omdat het moeilijk te ontspannen. U kunt ook voor een goede afleiding.

Orejas Audiencia anderen, Orejas Audiencia artritis, Orejas Audiencia breaks, Orejas Audiencia geluiden, Orejas Audiencia medicijnen, Orejas Audiencia middelen voor tinnitus, Orejas Audiencia remedies, Orejas Audiencia snacks, Orejas Audiencia stations, Orejas Audiencia stress, Orejas Audiencia wordt, Orejas Audiencia zware, verbeterde Orejas Audiencia