Klare voeding voor gewichtsverlies - Zijn niet wat u denkt!

Dit is een improved automatische vertaling van dit artikel.
Als je denkt aan voedsel te eten om gewicht te verliezen, kunt u denken aan Lean Cuisine, Weight Watchers, bleekselderij en sla bladeren. We zijn allemaal gevangen in gewichtsverlies programma en opgeleid om te geloven dat om gewicht we calorieën verliezen. Wat een pak leugens!

Totale calorieën, vet gram, koolhydraten, eiwitten – kan ze niet meer tellen.

Ik zal je vertellen over een eenvoudige manier om gewicht te verliezen – geen grapje. Er zijn een aantal voedingsmiddelen die ertoe leiden dat uw lichaam om vet te verbranden, en ook de lijst van enkele van deze voor u.

Eten om gewicht te verliezen

Fruit – in het bijzonder pectine bevatten vruchten, uitstekende vetverbrander.

Groenten – Alle groenten zijn goed, maar limiet braden als een manier van koken.

Noten

Volkoren pasta, brood en granen.

Sperziebonen – Bruin, wit en rode bonen zijn zeer geschikt voor de stofwisseling.

Kruiden zoals knoflook, gember, rode peper en kaneel gebruikt in de keuken.

Olijfolie en sesamolie.

Groene Thee

Zuivelproducten – yoghurt, melk en magere kaas, bevatten calcium, dat is ook zeer geschikt voor het verbranden van calorieën – vooral rond je taille
Dit zijn slechts enkele van de voedingsmiddelen te eten om gewicht te verliezen. Het toevoegen van deze voedingsmiddelen aan je lijst niet alleen uw lichaam om vet en calorieën te verbranden trainen, het verbeteren van uw gezondheid drastisch.

Nu, terug naar het tellen van calorieën – vergeet het maar! De makkelijkste manier om gewicht te verliezen is om voedsel goed te combineren. Gelijke verdeling van de calorieën uit eiwitten, vetten, koolhydraten en is wat telt. Eet kleinere maaltijden en eet vaker veroorzaakt ook snel gewichtsverlies.

Bezuinigen op verwerkte voedingsmiddelen en snacks, die is makkelijk wanneer je kleinere porties vaker doen. U zult intense honger niet ervaar je, als je alleen eet 3 maaltijden per dag. Drink veel water en groene thee, en je zult snel beseffen dat je het verliezen van gewicht met gemak!

gewichtsverlies bladeren, gewichtsverlies calorieën, gewichtsverlies eiwitten, gewichtsverlies name gewichtsverlies porties, gewichtsverlies oorzaken, gewichtsverlies producten, gewichtsverlies programma's, gewichtsverlies snacks, gewichtsverlies stokken en sla, gewichtsverlies vruchten, gewichtsverlies zaken, opgeleid gewichtsverlies te geloven, verwerkt gewichtsverlies