Is uw gewichtsverlies een optische illusie?

Dit is een improved automatische vertaling van dit artikel.
Ik weet zeker dat iedereen heeft van Houdini of David Copper veld ‘, meesters van optische illusies gehoord. Echter, het is geen geheim dat het eten van minder dan je lichaam nodig heeft is een belangrijk element voor gewichtsverlies. In feite vertelt de wetenschap ons dat om gewicht te verliezen, moet je om dat te doen.
Hoe diep, als dat nodig is voor de wetenschap vertel het ons! Echter, heb je ooit gevoeld tevreden met de porties die moeten eten om gewicht te verliezen? gewichtsverlies van twijfel, volg gratis? Nou, je kunt ook een meester van optische illusies zijn en let op uw gewicht verdwijnen oefenen deze eenvoudige strategieën.

Welkom kleinere porties

1. Gebruik kleinere borden om de illusie van overvloed te geven.

2. Voeg een beetje dressing.

3. Focus op de presentatie.

A. Gebruik een glas wijn voor gewichtsverlies toevoegen citroen of sinaasappel voor de smaak.

B. Plaats matten of doek servetten voeg een beetje iets speciaals.

C. Steek een kaars aan en diner zet de muziek in plaats van de TV.

D. Vul een vaas met bloemen uit naburige binnenplaats (grapje), wilde bloemen langs de weg zal het goed doen.

Verhoog de ​​tevredenheid met kleinere porties

1. Voeg de kruiden en verse kruiden voor een beetje pit.
2. Veel te niet te dragen met groenten en fruit.
3. Probeer een kleine vork, lepel of chop sticks voor blijvende smaak.

Het managen van de signalen die overmatig triggeren

1. Emoties zoals stress, verveling, woede of frustratie.

2. Televisie en andere milieu-invloeden.

3. Omdat het te hongerig.

Bedien uw favoriete voedsel voor het beheren van je gedachten

1. De orde Reset.

2. De vraag discipline.

3. Stel grenzen, parameters en richtlijnen.

Kleine porties van de uitnodiging is niet moeilijk of tijd. Gebruik een bord lunch in plaats van een plaat. Giet water in een glas wijn in plaats van een beker en voeg wat elegantie aan maaltijd tijd met kaarsen, bloemen en muziek. Genieten van de tijd met voedsel.

Het gebruik van verse kruiden, specerijen, groenten en fruit kunnen een smakelijke maaltijd te maken en te eten met chop sticks zal het interessanter te maken.

Echter, om de taco’s die u nodig heeft om te beseffen wat zijn de triggers te beheren. Met mensen die deze week getraind, emoties waren op de top van de lijst en dit kan worden toegediend in een kwartier naar iets anders dan eten en het eerste wat je moet doen is het laatste wat je wilt de oefening doen. Door het omleggen van de energie van de emotie in iets positiefs dat haar zal opheffen en dit kan worden gedaan op de voet naar de brievenbus, de markt of buren bloemen plukken. Vermijd TV en andere milieu-invloeden ze uit te schakelen en de prestaties van een noodsituatie of bar snack pak 100 calorieën kunt ze voorkomen dat deze te honger tussen de maaltijden.

Als je gewichtsverlies zijn een office manager en heeft een staf die niet onder controle was ik weet zeker dat er zou een vergadering van de geest om de oorzaak te vinden. Tijdens deze bijeenkomst, kan je de basis herzien, inboezemen discipline, reset de grenzen en richtlijnen. Hetzelfde is nodig met onze gedachten. Als je uit je hoofd, terug controle terug naar de basis. De orde te herstellen door het vaststellen van richtlijnen en limieten. Ik deed dit toen ik mijn £ 60 aan het verliezen was. Ik mag mezelf half kopje ijs elke nacht hoewel, ik nodig had om mijn plan te volgen en lopen ten minste dertig minuten na het eten voordat het eigen vermogen in de woestijn. Dat waren mijn richtlijnen. Als je kinderen hebt of herinneren als een kind om zijn ouders te zeggen dat je niet kan hebben (vul in het lege) totdat u dit doet, of de andere zaak, wat maakt je zo speciaal. Je moet nog aan de regels en richtlijnen om te slagen in alles te volgen. Mahatma Gandhi zei ooit dat ze geen controle hebben over de zintuigen is zoals zeilen een boot roer, gedwongen in stukken te breken op in contact komt met de eerste rock.

gewichtsverlies bloemen en muziek, gewichtsverlies emoties, gewichtsverlies groenten, gewichtsverlies ouders, gewichtsverlies platen te geven, gewichtsverlies servetten, gewichtsverlies stokken voor blijvend gewichtsverlies strategieën, gewichtsverlies stress, gewichtsverlies zintuigen, slagen gewichtsverlies, tevreden gewichtsverlies