Hoe Stop angstaanvallen Naturally

Dit is een improved automatische vertaling van dit artikel.

1. Gedragstherapie

Behavioral therapie wordt toegepast op het gedragspatroon en gedachtegang die lijdt wijzigen om fysieke en emotionele symptomen van angst aanvallen te verlichten. Tijdens de behandeling worden patiënten leerde een reeks van coping vaardigheden om stress te verminderen, te ontspannen en zich richten op andere dingen die de angst symptomen kunnen verminderen.

Op dit moment, de therapeut gedrag ook patiënten naar de oorzaken van hun problemen vast te stellen en te voorkomen dat het opnieuw gebeurt helpen. Deze methoden zijn wezenlijk van directe interventie bij de behandeling van drugs of hypnose.

2. Herbal Producten

In wezen, anders kruiden zijn geneesmiddelen, maar wordt natuurlijk beschouwd omdat ze minder verslavend en schadelijk vergelijking met traditionele medicijnen. Kava kava is een van die soorten drugs, en kan dagelijks worden genomen om de symptomen bij de baai van angst te houden. Valeriaan is een plantensoort die nuttig is gebleken voor angst en functioneert als een anti-sedatieve en anti-angst middel. Andere kruiden die bekend zijn in staat de symptomen van angst te verlichten zijn kamille, vitamine B complex, en St. John’s Wort, een krachtige natuurlijke anti-depressivum.

3. MEDITATIE

Meditatie helpt professionals om de geest op hun gemak. Als een lange tijd geleden, kunt u eenvoudig de controle over zijn geest en verdrijven overmatig zorgen, angst en woede. Yoga is een van de technieken die algemeen bekend.

4. gewoonten Eten

Wat angst te verlichten, cafeïne en suiker zijn twee soorten consumptie worden vermeden. Soms is een gezond dieet in combinatie met lichaamsbeweging is een sure-fire genezen van een aantal fysieke en emotionele problemen.

5. OEFENING

Wanneer je beweegt, je lichaam brengt een stroom van neuro-zenders die met succes kan houden angst op de baai. Waarom niet beginnen met minder intensieve en programma’s op te bouwen? Op deze manier kunt u voorkomen dat het lijden aan angst of symptomen verminderen als ze al nemen.

We hebben een aantal natuurlijke remedies angst bij dit artikel en, zonder twijfel, meer kunnen worden toegevoegd aan deze lijst in de toekomst de vraag naar dit soort informatie blijft groeien inbegrepen. Hoewel er niets mis is met het bestuderen van manieren om een ​​einde angst, natuurlijk, zich ervan bewust dat er verschillende niveaus van angstaanvallen. Als uw symptomen zijn van ondergeschikt belang, het gebrek aan media dan drug je waarschijnlijk goed. Echter, als uw zaak ernstig is, u het best behandeld met een combinatie van drugs en natuurlijke therapieën.

Ansiedad dingen te verminderen bepalen, Ansiedad interventies Ansiedad medicijnen, Ansiedad medicijnen, Ansiedad patiënten, Ansiedad vaardigheden, Ansiedad veroorzaakt, behandeld Ansiedad, inclusief Ansiedad, toegepast Ansiedad te veranderen, trad Ansiedad