Genezen uw angst en paniekaanvallen

Dit is een improved automatische vertaling van dit artikel.

Heeft u angstaanvallen? Misschien bent u een beetje zenuwachtig over bepaalde situaties. Laten we eens kijken wat een angst of een paniekaanval werkelijk is.

Angstaanvallen, paniekaanvallen ook genoemd, zijn het gevolg van grotere hoeveelheden van het vrijkomen van adrenaline in de bloedbaan.

Een boodschap van angst, echte of vermeende, wordt uw bijnier signalering nood gestuurd.

Wanneer ccontradad extreme adrenaline vrijkomen in je lichaam fysieke symptomen zijn zodanig dat ze kunnen worden geïnterpreteerd als een hartaanval. Hartkloppingen, overmatig zweten, pijn op de borst en een complete onwetendheid van wat er werkelijk gebeurt rond zijn allemaal symptomen van een paniekaanval. Het is gemakkelijk te zien hoe die verward met symptomen van een hartaanval kan zijn.

Als je eenmaal hebt ervaren een paniekaanval het idee van het hebben van een ander kan je adrenaline klier in actie te activeren. Leren om te controleren deze angsten helpen bij de controle van de frequentie van aanvallen. Maar hoe is het gedaan?

Eerst moet je leren om te ontspannen. Ik weet dat het is makkelijker gezegd dan gedaan. Je moet jezelf ervan te overtuigen dat paniekaanvallen zijn vermeende bedreiging. Niets is echt slecht zal gebeuren. Langzame, diepe ademhaling zal u helpen ontspannen.

Aangezien de meeste paniek aanvallen zijn een gevoel van angst, moeten we leren om hun gevoelens te accepteren. Proberen te stroomlijnen precies wat je vreest. Wanneer u volledig begrijpen uw angsten kunt u beslissen of het nodig is voor alle angst. Als u besluit het is je angst reëel gevaar, met alle middelen passende maatregelen nemen. Maar als je angst is niet echt, alleen waargenomen, dan moet u stappen ondernemen om de perceptie van de angst weg te nemen.

Ten slotte moeten we negatief denken te elimineren. Je kunt niet van pas komen voortdurend zorgen te maken over rekeningen of geld of familie. Stoppen met denken dat je gaat naar een andere paniekaanval hebben, ook. Veel mensen zeggen dat ze een angstaanval simpelweg omdat ze dachten dat was te gebeuren gehad!

Genezing van uw angst en paniekaanvallen zal niet gebeuren ‘s nachts. Maar met een beetje geduld zult u in staat om angst aanvallen voor altijd te stoppen.

angst aanvallen, angst altijd, angst gevoelens, angst hoeveelheden, angst maatregelen, angst nodig voor alle, angst situaties, angst symptomen, de zogenaamde angst, nerveuze angst, verkeerd geïnterpreteerd angst, verward angst, vrijgegeven Angst, waargenomen angst