Gegeneraliseerde angststoornis - effectieve behandelingen

Dit is een improved automatische vertaling van dit artikel.

Er zijn weinig betere manieren om je GAD genezen. Zij zijn

Farmacologische behandeling

Als ze niet volledig in staat om hun dagelijkse gaan vanwege gegeneraliseerde angststoornis, deze behandeling levert onmiddellijke verlichting. U heeft drugs in dit type van behandeling.

Medicatie zoals benzodiazepines uitstekend werk. Er is een mogelijkheid van lange-termijn bijwerkingen.

Psychotherapie

Deze vorm van therapie werkt erg goed je lichte of ernstige angst. En in tegenstelling tot de farmacologische behandeling, deze therapie wortels hun gegeneraliseerde angststoornis.

Je leert van cognitieve therapie (helpt u meer negatief denken en verdraaiingen van het denken te krijgen), ontspanningstechnieken (Jacobson ontspanning techniek) en Bio-feedback (controle lichaam functioneert het zoals hartslag, spierspanning, etc.) als onderdeel van de psychotherapie dit gegeneraliseerde angststoornis te overwinnen.

Je moet ook de hulp van familieleden voor behandeling planning.

Zelfhulp

Gegeneraliseerde angststoornis is gemakkelijk te genezen als je jezelf helpen. Het enige wat u hoeft te doen is geduldig-met zijn eigen praten. Je eigen innerlijke stem is niet altijd betrouwbaar. Je geest moet een negatieve situaties of incidenten te projecteren. Het is spontaan en automatisch. Derhalve observatie van zelfspraak essentieel.

Dan weten de irrationeel denken en het verbeteren van positief denken wordt het gemakkelijk. U ook het geduld en tolerantie te verbeteren dienovereenkomstig.

U kunt deze journaling verbeteren. Let op je negatieve gedachten en reacties. De praktijk van het veranderen van je negatieve gedachten in positieve op papier. En dan proberen toe te passen in het echte leven situaties.

En tot slot, vergeet niet dat je een optie om te kiezen. Als u probeert om alles van een positieve dimensie te zien, nooit over het woord angst terug te komen.

Nu, met deze informatie, kunt u proberen een van de methoden van genezing en gegeneraliseerde angststoornis.

Ansiedad altijd, Ansiedad biedt, Ansiedad effecten, Ansiedad incidenten Ansiedad methoden, Ansiedad over, Ansiedad spontaan en automatisch, Ansiedad technieken, behandeld Ansiedad, gegeneraliseerde Ansiedad