Gegeneraliseerde angststoornis - Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Dit is een improved automatische vertaling van dit artikel.

Je kan het niet helpen, maar zijn bezorgd over gezondheid, geld, familie problemen en ga zo maar door als u last heeft van gegeneraliseerde angststoornis.

Echter, hoeft u zich geen zorgen te maken. Er zijn uitstekende behandeling van gegeneraliseerde angststoornis.

Het is cognitieve therapie (CBT).

TCC is een straight-forward van de therapie. Het maakt je alert en controleer je zelfvernietigende manieren van denken. CBT leert je om je negatieve denkpatronen en gedrag te veranderen.

U vindt de vreemde en voortdurende innerlijke praten ontdekken. Dan, zonder de betrokkenheid met de stroom van het denken, moet je je gedachten te observeren. Dit is de basis en fundamentele stap die u moet nemen. Dan is de angst je niet bang maken.

Laten we eens een situatie en proberen te blijven in de vorm van dingen te zien met TCC. De situatie is dit: je had een slechte dag, vermoeid gevoel. Zo winkelen. Je loopt langs de weg. Iedereen weet dat je loopt door, blijkbaar negeert. Hoe denk je van deze?

Als je denkt dat je vriend heeft u en hij negeerde angst dat ze niet zoals jij, jij bent de negatieve gedachte. Wanneer u denkt dat deze negatieve manier, voel je je erg verdrietig en teneergeslagen. En fysieke onmiddellijke reacties zijn laag energieverbruik, buikkrampen en duizeligheid, etc.

Aan de andere kant, als je denkt dat hij angst ze ziet er een beetje verpakt in zichzelf. Of ik vraag me af of er iets mis is, enz., Voelen zich niet neerslachtig en stressvol. U voelt zich zeer comfortabel.

U kunt twee verschillende resultaten voor dezelfde situatie te zien. Het hangt af van hoe je denkt over de situatie. Hoe je dat heeft invloed op hoe je je voelt en wat je gedaan hebt.

Tot slot volgen de cognitieve gedragstherapie en genezing van gegeneraliseerde angststoornis permanent!

aangetaste angst, angst dingen, angst gedachten, angst krampen en duizeligheid, angst leert, angst patronen en gedrag, angst problemen en zo, angst reacties, angst resultaten voor het, angst zelf, gegeneraliseerde angst, genegeerd angst, verpakt angst