De visolie en levertraan zijn twee uitstekende manieren om hun niveaus van omega-3 te verhogen

Dit is een improved automatische vertaling van dit artikel.

Verminderen ontstekingen

Verhoging van de cardiovasculaire gezondheid

Verminderde depressie, angst, slaapstoornissen

Lagere incidentie van stoornissen bij kinderen als ADD

Vermindering colon-, prostaat- en borstkanker

Het verbeteren van de hersenfunctie

Twee soorten vloeibare omega-3 visolie en levertraan. Visolie en levertraan zijn hetzelfde, behalve voor één belangrijk verschil. Levertraan heeft vitamine A en vitamine D.

Vitamine D is als Omega 3. U bent hoorzitting goede dingen over vitamine D de hele tijd. We kunnen krijgen meestal voldoende vitamine D in de zomer. Als je de zon geven een paar keer per week – je moet OK. Daarom moet u levertraan te nemen in de winter en visolie in de zomer. U kunt teveel vitamine D – dus je moet voorzichtig zijn en neem alleen de lever olie kabeljauw wintermaanden.

Let op: De vis zou uiteraard de beste manier om Omega 3. krijgen Sommigen zeggen dat bijna alle vis besmet is met veel te veel kwik en andere zware metalen. Daarom visolie aanbevolen. Je moet nog een goed merk van visolie te krijgen. Visolie of levertraan moeten worden getest door een onafhankelijke examinator om ervoor te zorgen dat de zware metalen niet zijn gevonden in visolie. Mijn persoonlijke keuze is het merk Carlson. Testen kwik en andere zware metalen worden uitgevoerd.

Een belangrijk ding om te vermelden is dat de smaak is niet slecht. Zorg ervoor dat de smaak van citroen of een soort van smaak te kopen. Ik kocht de natuurlijke smaak. Oh Boy – dat is smerig. Ik bedoel NASTY. Gewoon om te laten weten dat ik nam elke druppel natuurlijke proeverij omega-3 visolie. Tegen de tijd dat ik het einde van de fles Ik zweer dat ik begon te wennen. Toch heb ik nooit kopen het opnieuw smakeloos. Ik hou van de citroen dat goed smaakt en kan mijn kinderen zelfs drinken.

Andere personeelsleden tid beetje ik zou toevoegen is dat ik eigenlijk maar levertraan in de winter. Het voorjaar als je begint steeds om de deur weer neem ik Krill Oil aan mijn niveaus van Omega 3. verhogen Ik gebruikte om over te schakelen naar visolie, maar om een ​​schat aan informatie die suggereert dat krill olie is beter dan olie vis te lezen.

Conclusie: Het belangrijkste om mee te nemen uit deze is dat omega-3 niveaus te laag zijn in de Verenigde Staten en waarschijnlijk de meeste westerse landen. Daarom, om uw gezondheid te verhogen persoonlijk denk ik dat het verhogen van uw Omega 3 is de beste om te doen. Dus er zijn veel manieren om de niveaus die we er zullen komen te verhogen en gezond te krijgen.

bereikte Suplementos naturales, inclusief Suplementos naturales, Suplementos naturales aandoeningen, Suplementos naturales cardiovasculaire, Suplementos naturales maanden Suplementos naturales naties, Suplementos naturales metalen, Suplementos naturales niveaus, Suplementos naturales smaakloos, Suplementos naturales voordelen, uitgevoerd Suplementos naturales, verontreinigde Suplementos naturales